ACT-therapie
ACT Therapie is een “evidence based” therapie die goede resultaten geeft bij een groot aantal psychische klachten zoals angst, depressie, trauma, verslaving, relatieproblemen en bij chronische pijn.
Het is een ervaringsgericht helingsproces waarin acceptatie een grote rol speelt.
ACT werkt met het observeren van je lijden, je gedachten die jouw lijden zo zwaar maken en hoe je daar anders mee om kan gaan zonder controle daarover te willen uitvoeren door vermijding of ermee in gevecht gaan of te vervallen in piekeren, tobben en paniek.
Een meer ontspannen levenshouding
Je leert oude overtuigingen los te laten en een meer ontspannen en relaxte levenshouding aan te nemen.
Het is een therapie met ontspanningsoefeningen, mindfulness elementen, het aanpakken van het denken, het onderzoeken van het “zelf” en het aan de slag gaan met je waarden en overtuigingen.
Wil je ACT-therapie eens proberen?
Neem dan contact op.
Jolande Rommens-Musquetier
Geregistreerd bij NFG en RBCZ
